19 ene 2012
COCIDO A MI ESTILO "ESTEPEÑO"
7 nov 2010
Gratinado de espárragos y cebolletas frescas sobre cama de pan de pueblo
26 feb 2010
Empanada de atún con chorizo
Vamos hoy viernes, lluvioso, con una receta con un buen aporte calórico pero que es una pena el no deleitarla, pero antes os doy unas pequeñas nociones de la palabra hojaldre.
El hojaldre fue creado por el pintor impresionista Claude Gelée, nacido en el año 1600 en Lorena, Francia. Además de pintar, trabajaba para un maestro pastelero, quien le sugirió aplicar su ingenio artístico innato en la cocina. Claude se mudó a Roma, donde empezó a ser conocido con el nombre "Le Lorrain" (de Lorena), por su pueblo natal. Un día en su trabajo decidió inventar un pan especial para su padre que estaba enfermo y, indiferente a los consejos de sus superiores, encerró un pedazo de manteca dentro del bollo de masa, que después sería cocinado. El resultado fue un éxito, aunque el famoso hojaldre se perfeccionaría luego de que Claude suprimiera la levadura y aplicara la técnica del plegado y alternado de masa y materia grasa, para una mejor separación de las láminas de masa durante la cocción.
Luego otro pastelero de renombre, el francés Marie Antoine Carême establece el número de dobleces que debe llevar para una adecuada separación de las hojas. También es el creador del vol-au-vent, un pastelillo de hojaldre ahuecado para ser rellenado a gusto.
En fin, empezamos.
INGREDIENTES(4 personas)
1 - Paquete de masa de hojaldre
3 - Latas pequeñas de atún en aceite
3 - Chorizos
2 - Tomates medianos
3 -Pimientos verdes
1 -Cebolla
3 -Puerros
4 -Dientes de ajo
Aceite de oliva virgen extra OLEOESTEPA
Una pizca de nuez moscada
Una pizca de pimienta molida
Sal
ELABORACION
Cortamos las hortalizas en trozos pequeños y las ponemos a sofreir en una sartén con el aceite de oliva virgen extra OLEOESTEPA y las especias.
Antes de que estén listas, incorporamos los chorizos, cortados en trozos pequeños, y a continuación el atún, bien escurrido.
Movemos unos minutos y lo apartamos del fuego.
Ponemos la masa de hojaldre (una hoja) en la bandeja del horno, con un poco de harina para que no se pegue, y extendemos el sofrito bien escurrido de aceite sobre la misma, procurando no llegar a los bordes de la masa (unos tres centímetros).
Cubrimos todo esto con la otra hoja de hojaldre y doblamos los bordes de la dos hojas hacia dentro, presionando hasta que queden bien unidos, y pinchamos la parte superior de la empanada con una aguja.
Para decorar la empanada utilizamos el sobrante de la parte de arriba del hojaldre, lo mojamos en huevo batido y lo pegamos como nos guste con ayuda de un pincel, extendiendo el huevo batido restante sobre la empanada (le dará brillo cuando esté horneada).
La ponemos el horno a 220ºgrados y horneamos durante 25 minutos aproximadamente.
El resultado, ustedes mismos......
Bon appétit.
22 feb 2010
Torrijas con miel, estilo Estepeño
Como estamos en Cuaresma que mejor que recomendarles un postre de lo más propicio para este tiempo.
La torrija o torreja aparece ya documentada en el S.XV, citada por Juan del Encina: «miel y muchos huevos para hazer torrejas», al parecer como plato indicado para la recuperación de parturientas.
Las primeras recetas se remontan al Libro de Cozina de Domingo Hernández de Maceras (1607) y Arte de cozina, pastelería, vizcochería y conservería de Francisco Martínez Motiño (1611). La torrija era a comienzos de siglo XX muy habitual en las tabernas de Madrid y se servía con vino.
Su asociación a la Cuaresma se debe tal vez a la necesidad de aprovechamiento de pan, que, durante el tiempo en que no se podía comer carne, era por ello menos consumido, aunque las familias elaboraban la misma cantidad. En España, hasta la prohibición de las fiestas de Carnaval por el régimen de Franco, eran típicas de las fiestas de carnaval.
En Francia se prepara, con similares características, el pain perdu (pan perdido), si bien éste no se fríe en aceite abundante sino a la plancha, conociéndose en Reino Unido y países de habla inglesa como french toast.
En Colombia y Chile se llaman «tostadas francesas» y en México «pan francés», endulzados con jarabe de arce o con azúcar, aunque en el norte de México, es conocida como «torreja».
En Argentina y Uruguay existe un modo sencillo de elaborar torrijas (que suelen ser llamadas en estos países «torrejas», se humedece con leche miga de pan común, se le da forma de bollo, se pasa el bollo por yema de huevo batida y se fríe, luego cada bollo puede ser espolvoreado con azúcar.
INGREDIENTES (5 o 6 personas)
Pan de molde o pan de pueblo duro.
Un tarro de miel
Vino blanco
Aceite de oliva virgen extra OLEOESTEPA
ELABORACIÓN
Poner aceite de oliva virgen extra OLEOESTEPA en abundancia en una sartén y hacer que esté bien caliente.
Echar el vino en un plato, pasar el pan por el vino con rapidez sin que se empape demasiado y freír el pan hasta que esté dorado.
En un recipiente se pone la miel rebajada con un poco de agua (un tercio de agua y dos de miel).
Se sumergen las rebanadas de pan frito en la miel, se escurren y se colocan en una bandeja, acumulando tres tandas de torrijas.
NOTA: os recomiendo el comer muchas, crea adicción, que es lo mejor.
17 feb 2010
CREMA DE GARBANZOS CON MUSLOS DE PATO CONFITADOS
Me atreví ha realizar este plato hace pocos días y la verdad me salió estupendo. Los muslos de pato confitados son un ingrediente que aporta un gusto excelente a esta receta.
Recomiendo el servir poca cantidad en el plato.
INGREDIENTES (4-6 PERSONAS)
- 400 grs. de garbanzos
- 1 - Lata de muslos de pato confitados (la podemos encontrar en cualquier superficie como Carrefour).
- 1 - puerro
- 1 -zanahoria
- 1 -cebolla
- 1 - pimiento verde
- 1 - patata
- agua
- sal
- perejil picado
ELABORACIÓN
Poner los garbanzos a remojo de víspera. En una cacerola con agua hirviendo se ponen a cocer los garbanzos, se agrega el puerro, la zanahoria, la cebolla y el pimiento, todo bien limpio y picado.
Se sazona y se deja que se cocinen durante 1 hora y cuarto u hora y media.
Se trituran los garbanzos con las verduras y se pasa todo por un colador.
Calentar la lata de los muslos de pato al baño maría, hasta que se funda la grasa. Cuando la grasa este fundida se separa los muslos y se deja en un recipiente aparte y la grasa se pone a calentar en una sartén.
Pelar la patata y cortar en dados. Freir la patata en la grasa de pato hasta que se doren bien. Una vez dorada, vierte a un colador para retirar el exceso de grasa. Separar la carne del hueso de los muslos de pato y salter en la misma sartén donde hemos frito la patata (después de haber retirado la grasa). Cocinar hasta que las mollejas estén bien calientes añadir las patatas, espolvorear perejil picado y saltear todo junto.
Se sirve la crema de garbanzos en un plato sopero, en el centro un montoncito de patatas fritas y la carne de los muslos de pato.
15 feb 2010
Buñuelos al Agua-Miel
Hoy vamos con un postrecito de finales del Siglo XVIII, de hace dos días, apetecible con este lluvioso día, facil de hacer y para la hora del café va de lujo. Manos a la obra.
INGREDIENTES(4 personas)
750 g. de miga de pan duro
500 g. de miel
150 g. de azúcar
50 g. de canela
6 Huevos
1/2 l. de vino blanco
1 Limón
1 Naranja
1 l. de Aceite de oliva virgen extra OLEOESTEPA
ELABORACIÓN
A los 750 g. de miga de pan se le rocía el vino blanco hasta que se esponje. Transcurridos 4 o 5 minutos se retira el vino sobrante presionando el pan. Se le agregan los huevos batidos, el azúcar, una cucharadita de canela molida, las raspaduras de medio limón y se amasa todo hasta conseguir una pasta homogénea.
Para el agua-miel se pone un cazo con 1 l. de agua y 1/2 l. de miel, las cáscaras de la naranja, las raspaduras restantes del limón y otra cucharada pequeña de canela molida. Se pone al fuego unos 10 minutos hasta que merme un poco y se le retiran las cáscaras de la naranja.
En una sartén se calienta el aceite de oliva virgen extra OLEOESTEPA (dos dedos más o menos) y se van depositando, con la ayuda de una cuchara, porciones de la masa que hemos preparado. Se fríen hasta dorar los buñuelos y se ponen a escurrir en una fuente sobre papel de cocina.
Para terminar de hacer los buñuelos se van cociendo en el agua-miel solo 6 u 8 segundos y se colocan en un recipiente sin amontonarlos. Si no se van a consumir enseguida se guardan y se riegan con agua-miel cuando vayan a ser degustados.
Ya vereis el resultado en vuestra camilla o mesa del salón o salita, con vuestro braserito, tapados con la ropa camilla o las nagüillas, para estar calentito y encima de la camilla vuestro cafelito, los buñuelos regaditos con agua-miel y de acompañamiento un vaso con vuestra jarrita de agua del tiempo sobre un pañito de croché, que viste mucho, de lujo.
Que os aproveche.
11 feb 2010
Sopa de pescado con marisco
Vamos hoy con otra receta casera de mi querido pueblo, Estepa, y que viene muy bien para las cenas de este crudo invierno. Esta receta la podemos encontrar, hecha, de diferentes maneras en multitud de sitios del Reino de España, pero de sabor y calidad extraordinaria en cualquier lugar, empezamos.
INGREDIENTES (5 o 6 personas)
1/2 Kg. de puerros
1/2 Kg. de cebollas frescas
2 zanahorias
3 dientes de ajo
1 kg. de tomates maduros
200 g. de pimientos del piquillo
1 Kg. de rape
1 Kg. de merluza
1/2 Kg. de gambas
1 Kg. de mejillones
1 Vaso de vino blanco
1/2 l. de nata líquida
Aceite de oliva Virgen Extra OLEOESTEPA
Perejil
Pimienta molida
Sal
Pimentón dulce
ELABORACIÓN
Primero se cuecen los mejillones en una cacerola al vapor y a continuación se hace lo mismo con las gambas en 1/2 l. de agua. Al caldo de la cocción de ambos se le echan las espinas del rape y de la merluza y 1 l. de agua y 1 hoja de laurel; se deja cocer todo durante 15 minutos y se retiran las espinas.
A continuación se calienta el aceite de Oliva Virgen Extra OELOESTEPA en una cacerola cubriendo el fondo y se le incorporan el puerro, la cebolla, la zanahoria, los tomates y los dientes de ajo, todo picado muy fino. Se le agrega una pizca de pimienta molida, perejil picado y una cucharadita de pimentón dulce.
El sofrito debe estar bien hecho sin pasarlo; seguidamente se le añaden los pimientos del piquillo cortados en trocitos y el vino, y se marean con el sofrito hasta que se evapore el vino.
Después se cuela el caldo que tenemos reservado y se echa en la cacerola con el sofrito y el 1/2 l. de nata. Se bate todo hasta que quede bien triturado. Se le agrega el rape y la merluza sin piel ni espinas, cortado en trozos no muy grandes. Se cuece durante 8 minutos y en el último hervor se le agregan las gambas cocidas y peladas y los mejillones, cocidos con la concha o sin ella, según se prefiera.
Si queremos se pueden sustituir los tomates naturales por tomate frito; en este caso se incorpora al guiso cuando el sofrito esté listo y también se pueden cambiar las gambas por langostinos.
El plato queda realmente exquisito.
8 feb 2010
Patatas Achorizadas
Hoy tal y como está el día, lluvioso y frío os recomiendo este plato que es muy tradicional de Estepa y su comarca y muy sencillo de preparar.
Se puede adornar el plato acompañándolo con unos huevos fritos en el mismo aceite y siendo muy importante que el pimentón dulce sea de buena calidad, los de Extremadura son los mejores, concretamente los del Valle del Jerte.
Manos a la obra, empezamos por los ingredientes:
INGREDIENTES(4 personas)
1 - Kg. de patatas
4 - Dientes de ajo
Un poco de tomillo, romero y orégano
Pimentón dulce
Aceite de oliva virgen extra OLEOESTEPA
Sal
MODO DE PREPARACIÓN
1. Primero se pelan y se cortan las patatas en cascos medianos, se lavan y se le pone la sal.
2. En un perol se echa aceite de oliva virgen extra, OLEOESTEPA en abundancia, se pone al fuego sin que se caliente demasiado, se fríen las patatas con los ajos enteros y machacados, se le agrega el romero, tomillo y orégano.
3. Cuando estén fritas y tiernas se le quita el aceite de oliva virgen extra y se le pone el pimentón molido dulce (dos cucharadas de las de café) y se mezcla todo muy bien.
4. Emplatamos las patatas y adornamos con huevo fritos(opcional) y el resultado "DE ESCÁNDALO".
5 feb 2010
SALMOREJO "DE ESTEPA"
4 feb 2010
Sardinas con sofrito y molleja frita
Hoy os recomiendo una receta de mi gran amigo Emilio Rodríguez, un plato sencillo y exquisito para todos los paladares, nada más que ver la fotografía se nos dispara el apetíto, empezamos.
INGREDIENTES (5 o 6 personas)
1 Kg. de sardinas no muy grandes
3 tomates
2 cebollas
3 dientes de ajo
1 pimiento rojo
Aceite de oliva virgen extra OLEOESTEPA
1/2 Vaso de vino blanco
Pimienta y perejil
Aceitunas troceadas
Unas hebras de azafrán
Para las mollejas
1/2 Kg. de mollejas
1 vaso de vinagre
1 limón
Aceite de oliva virgen extra OLEOESTEPA
Harina para freir
MODO DE PREPARACIÓN
1. En una sartén grande ponemos el aceite de oliva virgen extra y todas las verduras troceadas muy finas; se refríen hasta que doren.
2. A continuación colocamos las sardinas abiertas como un libro (limpias de escamas, sin cabeza y con la espina quitada), le ponemos el vino y la sal al gusto y tapamos la sartén para que se hagan; con 10 minutos es suficiente. Se puede presentar este plato con el sofrito en el fondo y las sardinas bien puestas encima.
3. Para preparar las mollejas de cerdo es muy importante que sean frescas del día. Troceamos las mollejas en trozos pequeños, le retiramos todas las impurezas y ponemos los trozos limpios a macerar con vinagre, el zumo del limón y la sal (30 minutos aproximadamente).
4. En una sartén ponemos el aceite de oliva virgen extra y freimos las mollejas hasta que se doren completamente.
ACEITE RECOMENDADO: Se recomienda el virgen extra Hojiblanco API de Oleoestepa porque su frutado equilibrado aporta un toque especial a los sofritos sin causar pesadez.
NOTA: Este plato se puede acompañar con unos cogollos de lechuga aliñados.
Buen provecho
26 ago 2009
Hochíos de Estepa
Os propongo un postre muy típico en Estepa, los HOCHIOS y que viene muy bien para poder perder esos kilos que sobran después de las vacaciones de verano, ya que sus ingredientes son muy ligeritos y así no tendras que gastar dinero en el gimnasio.
La época de hacer este postre es por Semana Santa, aunque se puede degustar en cualquier época del año.
Ingredientes (para 12 personas aproximadamente)
4 Kgs de harina
1/2 Kgs de levadura de pan
2 Kgs de azúcar
1 Litro de Aceite de Oliva Virgen Extra "OLEOESTEPA"
1/4 Kgs de Ajonjolí
1/4 Kgs de Matalauva
Una pizca de sal
Agua
Elaboración
En una sarten freimos el ajonjolí y la matalauva y lo reservamos.
Posteriormente freimos el aceite, añadiendole una rebanada de pan y cuando esta esté frita, ya tenemos el aceite listo, dejandolo enfriar.
A continuación en una fuente o bol, añadimos la harina, levadura, azúcar, aceite, ajonjolí, matalauva y sal, mezclandolo todo muy bien y añadiendole el agua poco a poco hasta conseguir una masa que se pueda trabajar bien.
Cuando tengamos la masa, vamos cortando tiras, gorditas o finas, al gusto de cada uno, y haciendole una forma de lágrima. Recomiendo el hacerlos todos del mismo grosor y tamaño para que cuando se metan en el horno salgan bien cocidos.
Cuando tengamos todos los hochios los colocamos en una fuente para horno y lo introducimos en el horno a 170º durante 35-40 minutos.
Una vez finalizados los retiramos del horno y dejamos enfriar. Cuando esten frios estarán listos para ser degustados, como postre o como queramos y ya vereis el contraste de sabor entre el ajonjolí, la matalauva y la masa.
Ahhh, una cosa, no os asusteis si están duros, son así, y no abuseis mucho de ellos.
14 ago 2009
Arroz con leche, a mi estilo.
Hoy os voy a realizar todo un clásico de los postres, el arroz con leche, sencillo de elaborar, que lo podemos encontrar en cualquier restaurante a la hora de pedir el postre y que en mi pueblo querido del alma, ESTEPA "Tierra Famosa - corazón de Andalucía", es muy típico en Semana Santa.
Ingredientes (6 personas)
6 - cucharadas soperas de arroz (yo siempre lo realizo con SOS)
1 - cáscara entera de limón
3/4 - litro de leche
8 - cucharadas soperas de azúcar
agua
canela en polvo
Aceite de Oliva Virgen Extra Oleoestepa
Elaboración
En un cazo ponem,os abundante agua a hervir; cuando cueza a borbotones echamos el arroz, y se cuece unos 10 minutos más o menos. Mientras tanto ponemos otro cazo con la leche a cocer con la cáscara de limón. Cuando han pasado los 10 minutos de cocer el arróz, se escurre en un colador grande y lo echamos en seguida de escurrido en la leche cociendo. Volvemos a dejarlo otros 12 minutos (probamos si está blando, pero sueltos los granos). Retiramos del fuego, añadimos el azúcar y revolvemos. Damos unas últimas vueltas en el fuego, quitamos la cáscara de limón y vertemos en la fuente donde vayamos a servirlo o en cuencos individuales. Tiene que quedarnos un arroz caldoso, pues cuando se enfríe se embebe la leche y si no quedaría muy espeso.
Adornamos con canela en polvo o con canela en rama para lo más clásicos y como toda la vida de Dios hemos visto.
Pero para los más atrevidos como yo, recomiendo lo siguiente:
Antes de espolvorear la canela lo adornamos con unos breves chorreones de Aceite de Oliva Virgen Extra OLEOESTEPA y seguidamente espolvoreamos la canela. El contraste de la mezcla de sabores en el paladar es irrepetible.
Probadlo.
5 ago 2009
Crepes Françaises (TORTITAS FRANCESAS)
Estupendo, exquisito y recomendable plato, que mi gran amigo Guillermo Montero nos deleita en su blog, para realizarlo en el desayuno o la merienda con tus hijos.
De verdad, creerme, probadlo, una delicia.
Ingredientes
Pan de molde o pan duro
2 - huevos (para 5 rebanadas de BIMBO)
Vaso de leche
Pizca de Sal
Mantequilla
Modo de elaboración
Se baten los huevos, junto con la leche y una pizca de sal.
En los huevos batidos se introducen las rebanadas de pan.
Mientras en una sartén, al fuego, se pone un trozo de mantequilla para que se vaya derritiendo.
Cuando la mantequilla esté derretida se empiezan a poner las rebanadas para que se doren por cada lado.
Para acompañar las tortitas, recomiendo rociar por encima con SIROPE DE ARCE VERMONT, una delicia, y a los niños con miel.
11 jul 2009
Huevos de CHOCO con pimentón
Extraordinario plato de "Huevos de choco con pimentón" que nos deleita mi gran amigo Guillermo Montero en su Blog.
También podíamos haber llamado el plato "huevos de choco a la gallega", por su similitud con el pulpo.
Se trata de un plato muy sencillo con huevos de choco (algo muy común en Andalucía, pero no tanto fuera de ella).
Ingredientes (dos personas):
1/2 kilo de huevos de choco.
Aceite de oliva virgen
Sal
Pimentón picante o dulce (según gusto).
Elaboración:
Una primera variante es hacer los huevos de choco a la plancha con un poco de aceite en una sartén muy caliente. O bien, cocerlos en agua hirviendo con sal.
Para saber si están listos lo mejor es pincharlos con un palo (o coger uno y cortarlo).
Una vez que estén preparados, se trocean y se ponen en un plato llano. Se añade un buen chorro de aceite de oliva, sal, preferiblemente gorda, y el pimentón. Para distribuir bien el pimentón, lo mejor es verterlo sobre un colador y con ligeros movimientos repartirlo homogéneamente sobre el choco.
Lomo Bocadillero
No he podido hacer esta receta, todavía, por causas ajenas, que he visto reflejado con muy buena pinta en el blog de mi gran amigo Guillermo Montero, os dejo el enlace a su blog (http://vinosyviandas.blogspot.com/).
Ingredientes:
1,5 - 2 kilos de lomo de cerdo
1 vaso de aceite
1 cucharada sopera de sal
1 cucharada sopera de comino
1 cucharada sopera de pimientaYo además he añadido:
1/2 cucharada sopera de tomillo
1/2 cucharada sopera de romero
Modo de elaboración:
Preparamos una mezcla con el aceite, la sal, comino, pimienta, ... En un recipiente para horno, colocamos el lomo de cerdo y lo envadurnamos bien con la mezcla, añadiéndola toda.
Se precalienta el horno y cuando esté caliente se pone el recipiente durante 40 minutos.
Una opción adicional es pasar la salsa por la trituradora, en ese caso es mejor reducir las cantidades de sal y especies.
La carne mejora si no se consume directamente. Se toma fileteada, preferiblemente en bocadillos (de ahí su nombre). Además, aguanta varios días perfectamente.
16 mar 2009
Para los amantes de la PAELLA
- Una PAELLERA, hermosa
- Pollo y conejo.
- Arroz, el de toda la vida (NO VAPORIZADO)
- Verdura: pimiento, cebolla, alcachofa, judias verdes, garrafón, tomate (de lata triturado).
- Otros ingredientes si optamos por la paella solo de verduras: guisantes, brecol, habas, etc.....
- Aceite, sal, colorante y limon.
- Un papel de periódico y unas ramas de romero.
Preparación
-Se sofríe el pollo y el conejo solos y una vez dorada la carne se retira del fuego y se deja en un plato.
-Se rehoga la verdura: no se hace en trozos pequeños sino en trozo gruesos.
-Cuando la verdura esta rehogada se añade el pollo y a continuación se añade el agua. Con esto preparamos el caldo que se deja hervir a fuego lento durante una hora, añadiendo agua cada vez que haga falta.
-¿Como se que la cantidad de agua es correcta?, una técnica es poner por cada vaso de arroz dos vasos de agua. Debo tomar una referencia en la paella del nivel de agua para reponer el agua antes de incorporar el arroz en el paso siguiente. Recordamos que la cocción del caldo debe ser de 1 hora a fuego lento.
-A esta altura ya esta bastante complicando el proceso, pues ahora hay que poner el arroz!.
- Lo que funciona de verdad con el agua y el arroz es la experiencia, mientras tanto algunos truqillos: 2 vasos de caña de vino por 3 personas, ó 2 puñados que quepan en la mano por comensal.
-Antes de poner el arroz nos acordamos de la referencia que tomamos en el nivel de la paella para reponer agua (una referencia pueden estar en base a los remaches de las asas), en definitiva cuando se llevan 20 ó 30 paellas, por ejemplo, ya casi empieza a salir bien.
-La cocción del arroz: 20 minutos, los 10 primeros a fuego muy fuerte y a continuación se exprime el jugo de medio limón sobre el arroz y los 10-12 minutos restantes se deja a fuego bajo.
-Se añade algo de agua si nos hemos quedado cortos. Al final no debe quedar agua ni burbujas que delaten presencia de caldo por debajo de la paella.
-El reposo: una vez apagada, se ponen unas ramas de romero fresco encima y se tapa con un papel de periódico durante 20 minutos.
-Empezamos a las 11:30 y nos sentamos en la mesa a las 14:30, no esta mal y el resultado magnific.
2 ene 2009
Huevos con Chorizo (RECETA DE TODA LA VIDA)
Huevos al NIDO
Por último, se espolvorea con queso rallado y una nuez de mantequilla.
22 dic 2008
POLLO DE CORRAL ASADO
El pasado Domingo, día 21 de diciembre de 2008, me atreví con esta receta. No es porque yo lo haya realizado pero la verdad, me salió exquisito, mi chicuelo disfrutó de lo lindo con la comida y mi hija, la pobre, no pudo disfrutar ya que estaba mala con la barriguita, pero le guardé para que lo comiera hoy lunes, para celebrar que me va a tocar la Lotería.
Bueno, vamos al lío. Es muy sencillo porque no telleva mucho tiempo en la cocina.
- Un limón
- Dos pastillas de caldo de carne
- Mantequilla
A continuación untamos el pollo por fuera con las pastillas de caldo desmenuzadas y un poco de mantequilla.
Dejamos asar en el horno, en una fuente durante una hora a hora y media a 200 º (el tiempo de asado depende del tamaño del pollo).
TALLARINES DE CHOCO CON VERDURA A LA PLANCHA
El sabado día 20 de diciembre de 2008, sorprendí a mi familia con una Parrillada de Verduras con Tallarines de SEPIA, y la verdad no me salió nada mal. Por supuesto comida sana y Dieta Mediterranea, nos pusimos como el KIKO.
Ingredientes
- Choco o Sepia (cortado en tallarines)
- Brécol
- Coliflor
- Zanahoria
- Ajo
- Perejil
- Limón
- Aceite de Oliva Virgen Extra "OLEOESTEPA"
- Sal
Cocer, ligeramente, al vapor, el brécol, la coliflor y la zanahoria y cortarla en láminas muy finas.
Colocar toda la verdura a la parrilla, manchada ligeramente, la base, con aceite, hasta que esté dorada.
Poner la Sepia a la plancha con un poquito de aceite, ajo, cortado muy fino, y un toque de limón.
Se coloca en el plato o en una fuente y salpicamos con sal y perejil, rociando finalmente con Aceite de Oliva Virgen Extra "OLEOESTEPA".
La mezcla de las tiritas de sepia a la parrilla con la verdura es deliciosa, probadlo.








